Bli tryggare i dig själv och i ditt ledarskap.
Psykoterapi, psykologisk rådgivning och ledarskapsutveckling för dig som vill förstå dig själv bättre, växa och hitta nya vägar framåt.
Åsa-Mia Fellinger
Legitimerad psykolog · Legitimerad psykoterapeut · Handledare
För dig som ledare och chef
För dig som chef/ledareIndividuell chefsutveckling
Att vara ledare handlar inte bara om att leda andra – utan också om att hantera sig själv. Kanske fastnar du i oro och självtvivel. Undviker samtal du vet att du behöver ta. Blir stressad, frustrerad eller alltför självkritisk. Eller märker att du återkommer till beteenden som inte hjälper dig, trots att du egentligen vet hur du skulle vilja agera. I individuell handledning och coachning hjälper jag dig att förstå vad som skaver, varför det gör det och vad du kan göra annorlunda. Tillsammans arbetar vi konkret med just dina situationer och utmaningar, så att du kan bli tryggare i dig själv och i ditt ledarskap.
Grupputveckling
Behöver du och dina chefskollegor bli tryggare i svåra samtal, hantera konflikter på ett bättre sätt eller bli bättre på att motivera och engagera era medarbetare? Då kan en utbildning i grupp vara ett bra alternativ. Vi utgår från de utmaningar ni möter i er vardag och kombinerar kunskap med konkreta verktyg och praktisk träning.
Föreläsning
Jag föreläser om det mänskliga i ledarskapet – om det som händer i oss när ledarskapet blir svårt. Om självtvivel, stress, svåra samtal, konflikter och de beteenden vi lätt fastnar i när det börjar skava. Mina föreläsningar kombinerar psykologisk kunskap med igenkänning, konkreta exempel och verktyg som går att använda i vardagen. För konferenser, chefsdagar och andra sammanhang där ni vill väcka tankar, skapa samtal och utveckla ledarskapet.
Psykoterapi & psykologisk rådgivning
För dig som privatpersonFörstå — och förändra
Känns något låst eller upprepar sig? Då kan psykoterapi vara ett sätt att förstå mer av vad som händer och få hjälp att förändra det som inte fungerar.
Några samtal kan räcka
Ibland behövs inte en längre psykoterapi. Du kanske står inför en svår situation, behöver hjälp att sortera dina tankar eller vill få ett professionellt perspektiv på något som skaver. Då kan några samtal med en psykolog vara tillräckligt. Tillsammans fokuserar vi på det som är aktuellt för dig och på att hitta nya perspektiv, förhållningssätt och konkreta sätt att hantera situationen.
Böcker
Skrivna av Åsa-Mia Fellinger
När ledarskapet skaver
Att hantera egna tankar, känslor och beteenden som chef
Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna
Tidigare böcker
Chefen som kunde tala med medarbetare
För både resultat och trivsel
Svåra medarbetarsamtal
En handbok för chefer
Den professionella anställningsintervjun
En praktisk handbok för dig som arbetar med urval och rekrytering.
Kring böckerna i media
Medarbetarsamtal som faktiskt förändrar beteenden
Artikel där jag är huvudexpert om hur medarbetarsamtal kan leda till verklig beteendeförändring.
Läs mer→Skolledaren · December 2025Hon vill ge stöd när ledarskapet skaver
Journalistisk intervju av Emelie Henricson om boken När ledarskapet skaver, kontrollbehov och värderingar.
Läs mer→Gothia Kompetens · Augusti 2025Ökad självinsikt ger chefer ett mer hållbart ledarskap
Jag citeras utförligt om hur chefer kan förändra sina reaktionsmönster och leda mer hållbart.
Läs mer→
Foto: Tommie Hansen, CC BY 3.0
"Ledarutveckling handlar inte om att ha alla svar — utan om att våga stanna kvar i det svåra samtalet, med tålamod, ärlighet och ett lugnt närvaro."
— Åsa-Mia Fellinger
Kontakt
Berätta kort om vad du/ni vill få hjälp med så hör jag av mig. Vi bestämmer sedan tillsammans om nästa lämpliga steg.
Online i hela Sverige · Fysiska möten på Kungsholmen